周りと差をつける自主練習とは？！
こんにちは！
ユウトです！
あなたは自主練習をしていますか？
どんなにレベルの高い選手にも
意識の低い選手にも
平等に振り分けられているもの
それは
1日24時間
という時間です。
その時間を
いかに自分のレベルアップに使えるか
それが大きく選手としてのレベルを
大きく分けます。
チーム練習や試合など、チームとしての
活動の中で差をつけようとしても
同じ時間で同じように努力していても
差は縮まりません。
では、何で差をつけるのでしょう。
それは
です。
他の選手がさぼっているときに
あなたが他の選手より
レベルアップのために取り組めば
必ず差は縮まっていくはずです。
この記事を読んで
質の高い自主練習を習慣づけるように
しましょう。
そもそも自主練習をする目的とは、
練習や試合で自分に足りなかった課題を
克服できるようにすることです。
それは筋トレやラントレもそうですし、
ボールを使ったキックの練習もあります。
要するに、自分の短所を補い、
長所をさらに伸ばす練習です。
場合によっては、
チームメイトを誘ってポゼッションなど
対人プレーの練習をするのも良いでしょう。
選手権に出場するようなチームほど
選手一人一人が自主練習をしていたり、
その質が高い傾向もあります。
では、どんな選手が
どんな練習をすれば良いのでしょう。
例えば、
試合をしていて走力が足りないなと感じるのであれば、
30分間走など持久力を高めるような
トレーニングをしましょう。
また、ゴールキーパーの選手で
足回りの筋力が足りないなと感じるなら、
筋トレを取り入れると良いでしょう。
同じ時間に同じトレーニングをしていたら
他の選手との差は
いつまで経っても縮まりません。
自主練習の質を高めて、
よりレベルアップをしていきましょう！
～Just Do It !!～
・あなたの欠点を炙り出そう
・その欠点を補うトレーニングを考えよう
・もしそのトレーニングで他の選手が必要なら、
練習に付き合ってくれそうな人を誘ってみよう
今回も最後まで閲覧していただき、
ありがとうございました！
～今回の格言～
世界一になるには
世界一の努力が必要だ
（本田圭佑）
ユウト
