2020-01-01から1年間の記事一覧
メンタルが弱すぎて サッカーでも、勉強でも 全力を出せなかった僕が メンタル強化のある方法で 充実した日常生活が過ごせて、 自信を持って いつも通りのプレーができ、 スタメンにもなれた方法 こっそり教えます！ こんな悩み ありませんか？？ 1つでも当…
こんにちは！ ユウトです！ あなたはオフの日を どのように過ごしているでしょうか。 ダラダラと過ごしていませんか？ 普段食べないお菓子を お腹いっぱい食べていませんか？ はっきり言います。 このような過ごし方は、 せっかく一週間頑張ってきた 努力が…
こんにちは！ ユウトです！ あなたは自主練習をしていますか？ どんなにレベルの高い選手にも 意識の低い選手にも 平等に振り分けられているもの それは 1日24時間 という時間です。 その時間を いかに自分のレベルアップに使えるか それが大きく選手として…
こんにちは！ ユウトです！ 今回はアスリートにとっての 正しいウォーミングアップについて 解説していこうと思います。 まず、あなたが日々行っている ウォーミングアップを振り返ってみてください。 練習開始と同時に ベストなパフォーマンスが出せる コン…
こんにちは！ ユウトです！ 突然ですが、あなたは、 正しい水分補給をするには、 ただ水を飲むだけではダメ ってこと知ってました？ 実は、人間が汗をかく原理に この問題の答えがあったんです！！ あなたが今後、 安全で充実した部活ができるように 今回は…
こんにちは！ ユウトです！ あなたは、 栄養バランスの整った食事 を毎日きちんととれているでしょうか。 普段意識していないと 自分の好きなものばかり食べてしまっていたり、 野菜が不足してしまったりと どうしても栄養バランスの整った食事を なかなか続…
こんにちは！ ユウトです！ 突然ですが、あなたは 中学や高校で自分の身体の変化に 悩んだ、もしくは悩んでいる といった経験はありませんか？ もし心当たりがあるなら、 絶対にこの記事を読んでください！ 今回は部活を一生懸命に取り組んでいて、 身体の変…
こんにちは！ ユウトです！ 突然ですが、 あなたの睡眠の質は高いですか？ アスリートにとって睡眠も トレーニングの1つと言われるほど、 睡眠の質は、 あなたのパフォーマンスの質に直結しています。 そこで今回は睡眠の重要性について 解説していきたいと…
こんにちは！ ユウトです！ あなたは、日々の練習で 試合を意識したトレーニングをしていますか？ そもそも、なぜ試合を意識したトレーニングを しなければならないかは、 あなたも理解できていると思います。 ただ、毎日当たり前のように練習していると、 …
こんにちは！ ユウトです！ あなたは、 周りとのコミュニケーション を大切にしていますか？ あなたも知っている通り サッカーはチームスポーツであり、 技術やスキルと同じくらい 仲間との意思疎通がとても重要です。 大げさに言うと、 仲間との意思疎通は …
こんにちは！ ユウトです！ 突然ですが、 あなたは自分のために時間を費やしていますか？ 誰かに言われたからやるといった行動を していませんか？ もし、あなたが誰かに言われて 「やらされ」で部活動や勉強をしているのなら、 一度考え直した方が良いでし…
こんにちは！ ユウトです！ 中学校もしくは 高校に通われているあなたは、 サッカーももちろんですが、 勉強も当然やらなければなりません。 おそらく、部活をやっているほとんどの人が、 勉強という恐怖を抱えていて、 「定期テスト」や「模試」 といったワ…
こんにちは！ ユウトです！ 新型コロナウイルス肺炎による影響で、 いつ新学期が始まるのか まだまだ雲行きが怪しい状況が続いておりますが、 いかがお過ごしでしょうか。 本来であれば、いよいよ新生活がスタート！ というような時期ですが、 現在はそんな…
こんにちは！ ユウトです！ 突然ですが、あなたは アドラー心理学 を知っていますか？ このアドラー心理学とは、 2013年にダイヤモンド社から出版され、 2014年にビジネス書ランキングで年間2位、 2015年には1位を獲得した 嫌われる勇気 という書籍で話題と…
こんにちは！ ユウトです！ 今回は、 「本田圭佑が考える 環境と成功の関係性」 について解説したいと思います。 そもそも今回、 本田圭佑をテーマに挙げた理由は 彼はサッカー選手として 活躍している傍ら、 これまでのサッカー選手という枠にとらわれず、 …
こんにちは！ 悠人です！ 前回の割れ窓理論の話に続いて、 今回は 努力曲線 というのを紹介したいと思います！ あなたは、 この「努力曲線」という言葉を 聞いたことはありますか？ なぜ僕がこれを紹介するかというと、 この努力曲線という概念を 知っておく…
こんにちは！ 悠人です！ 突然ですが、あなたは、 割れ窓理論 というのを知っていますか？？ 割れ窓理論とは、 ブロークンウィンドウ理論とも言い、 小さな不正を徹底的に正すことによって、 大きな犯罪を防ぐことができるという 環境犯罪学の理論です。 詳…
こんにちは！ 悠人です！ あなたは、将来の夢や こうなりたいという目標はありますか？ まず、夢と目標の違い、 また、それらの定義は色々あると思いますが、 僕なりの夢と目標の定義について 説明していこうと思います。 はじめに夢とは、 「あなたが叶えた…
こんにちは！ 悠人です！ あなたは、普段の練習や学校の授業で、 先生から言われることに対して 不満に思ったり、 聞く耳を持たない といった経験はありませんか？ 僕も、この先生が言ってること 意味分かんないな～って思うことがよくあり、 自分に都合が悪…
こんにちは！ 悠人です！ 突然ですが、 あなたは憧れのスポーツ選手や 有名人はいますか？？ 僕は本田圭佑が大好きです！(笑) 彼のサッカーに対する姿勢や 先入観や偏見にとらわれず挑戦し続ける姿勢には 常に勉強させられています。 このようにあなたにも憧…
こんにちは！ 悠人です！ あなたは、 練習や試合などで 自分の悪いプレーだったり、 自分の生活がどのように プレーに影響を与えているのか 考えても分からない といった経験はありませんか？？ 僕は、中学2年生くらいまで 自分のプレーの分析なんてあまりし…
はじめまして！ 悠人です！ まずはこの記事を閲覧していただき、ありがとうございます！ 今自分は大学生で 現在はJリーグでの通訳を目指して 神田外語大学というところで ポルトガル語を勉強しています。 自分は中学では、 ごく一般的な公立中学校のサッカー…
