2020-04-08から1日間の記事一覧

睡眠の重要性

こんにちは! ユウトです! 突然ですが、 あなたの睡眠の質は高いですか? アスリートにとって睡眠も トレーニングの1つと言われるほど、 睡眠の質は、 あなたのパフォーマンスの質に直結しています。 そこで今回は睡眠の重要性について 解説していきたいと…

試合を意識したトレーニングをしよう

こんにちは! ユウトです! あなたは、日々の練習で 試合を意識したトレーニングをしていますか? そもそも、なぜ試合を意識したトレーニングを しなければならないかは、 あなたも理解できていると思います。 ただ、毎日当たり前のように練習していると、 …