こんにちは! ユウトです! 今回はアスリートにとっての 正しいウォーミングアップについて 解説していこうと思います。 まず、あなたが日々行っている ウォーミングアップを振り返ってみてください。 練習開始と同時に ベストなパフォーマンスが出せる コン…
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